Viel mehr als Sport...

So ihr Lieben, jetzt greife ich mal das Thema Sport auf. 💪

 

Seit Beginn meiner Abnahme im Mai 2013 hat mich der Sport begleitet.

Ab der ersten Minute an.. Mit meinen damals 140 kg war das natürlich alles andere als leicht, aber aufgeben war nicht!

Ich habe nicht nur meine Ernährung umgestellt, sondern bin auch angefangen ins Fitnessstudio zu gehen.

(Angemeldet war ich dort schon seit 2012... aber eher als Karteileiche)

Es war immer eine Mischung aus Cardio und Krafttraining, von Anfang an.

Wobei ich wirklich dazu stehe, dass ich eine kleine Cardio Queen bin 👸.

Klar Krafttraining macht auch Spaß, aber Cardio macht mir einfach mehr Spaß.

Denn ich kann den Kopf ausschalten, meine Serien schauen oder einfach mal nichts tun außer mich abzustrampeln.

Ich habe nie bzw. selten nach einem bestimmten Trainingsplan trainiert und JA ich weiß, vermutlich könnte ich mehr aus mir und meinen Muskeln rausholen. Will ich aber aktuell gar nicht - vielleicht ändert sich das mal, aber aktuell mache ich so wie ich das mag.

Für mich ist Sport mittlerweile nämlich nicht mehr nur zum abnehmen, sondern viel mehr mein Ausgleich geworden für mein ansonsten sehr stressiges Leben. Ich hätte das früher nie gedacht, aber Sport gehört für mich mittlerweile einfach dazu und wenn ich mal ein paar Tage keinen Sport mache, dann fühle ich mich wirklich unwohl und unausgeglichen.

Ja mittlerweile jogge ich sogar ab und an meine Runden - Wahnsinn oder ?

Das Leben ist wirklich so viel schöner, wenn Bewegung eine Rolle spielt.

Aller Anfang ist schwer, das will ich gar nicht abstreiten - aber es lohnt sich. ❤️

 

Also ich kann Euch gar keine großartigen Tipps geben, was für Übungen ihr machen sollt oder wie viel von welchem Sport - denn ich habe Sport immer nur so gemacht, wie ich da Lust drauf hatte/habe.

Ich bewege mich gerne, habe sehr viel Bewegung in meinen Alltag gebracht, gehe Strecken öfter zu Fuß anstatt direkt mit dem Auto und mache so oft Sport die Woche wie ich Lust und Zeit habe.

Manchmal ist das eben 3x die Woche manchmal auch 7x und manchmal gibt es auch mal eine Woche, da gibt es eben mal keinen Sport.

& ja auch ich würde manchmal gerne nach der Arbeit am Fitnessstudio vorbei fahren - aber wenn ich erst einmal da bin - dann macht es auch Spaß und das beste Gefühl ist sowieso das Gefühl nachdem Sport!

 

(15.06.2017)