Ja tatsächlich war und bin ich selber, meine größte Motivation. Mein Wunsch vom normalen Gewicht oder vom gesund sein.. 

Mit 140 kg Startgewicht, bei einer Größe von 163cm - war an gesund nicht zu denken.  Ich selber wollte dieses Leben nicht mehr, dieses eingeschränkt sein:

selten Klamotten zu finden die passen, die Knie nicht übereinander schlagen zu können im Sitzen, schwitzen selbst im Winter, abstoßende Blicke, schnell aus der Puste sein, Vorurteile ertragen zu müssen, ausgelacht werden, von den wenigsten Männern wahrgenommen zu werden, geringeres Selbstbewusstsein, immer im Schatten von anderen stehen zu müssen, nie genug zu sein, keine Schlüsselbeine sehen zu können, sich schlicht und ergreifend unwohl zu fühlen!!!!! Dick, hässlich und aaaah.. 

Ich könnte noch 4739292 Dinge aufzählen, die mich dazu bewegt haben etwas am Leben zu ändern. ABER ich musste endlich was an meinem Leben ändern und zwar grundlegend.  Ich konnte und wollte so einfach nicht mehr weiter machen.. Außerdem musste ich aufhören meine Probleme mit Essen auszugleichen. Ich musste mich mir selber, meinen Problemen und meinem Körper stellen. 

Ja ihr lest richtig, ich hatte viele Probleme die ich angehen musste. Viele davon waren mir lange nicht bewusst und schlummerten in meinem Unterbewusstsein.. (was genau, da gehe ich hier nicht drauf ein, denn das ist mir aktuell zu Intim) und ich hatte genau diese Probleme anscheinend versucht mit Essen lösen zu können, oder mir dadurch eine "Schutzschicht" anzufressen. 

Also musst ich nicht nur an meinem wirklich krankhaften Essverhalten arbeiten, sondern auch an mir selber. 😊 

Naja letztendlich egal ob bei 140 kg, oder heute bei 78,4 Kilo, ich selber bin und bleibe meine größte Motivation und ich möchte nichts mehr als langfristig ein gesundes Leben zu führen.  😊 

& ich sag euch eins, ist man erstmal wieder drin, dann macht eine gesunde Ernährung und Bewegung so so so viel Spaß und Freude, ja es ist ein langer Weg und selbst jetzt wo es sehr gut bei mir läuft, AUCH ICH HABE PHASEN, DA WÜRDE ICH AM LIEBSTEN ALLES HINSCHMEIßEN.   Das ist normal, aber gerade dann heißt es dran bleiben. Ach und im übrigen, hinfallen ist keine Schande! Liegen bleiben im Gegensatz schon.  🙈 Also, Arsch hoch und tu was. 😚 

Ps: Fängt die Schutzschicht erstmal an abzufallen aufgrund einer Abnahme, so ist es übrigens bei mir, kommen immer mehr Dinge zum Vorschein, weswegen ich mir diese Schutzschicht angegessen habe. Oder innerliche Probleme die bisher noch verborgen waren. Auch daran muss man dann arbeiten. ❤ & wenn man das alleine oder mit Freunden, Familie, Bekannten nicht schafft, gerne auch mit professioneller Hilfe, da ist überhaupt nichts bei. 😚

PPS: Selbst wenn man nicht mit einem so hohen Gewicht wie ich startet, kann man sich selbst eine große Motivation sein. Ob man einen geformteren Körper möchte oder "nur" 2-3 Kilo abnehmen möchte.  Man macht alles im Leben für sich selbst & für keinen anderen.  So sollte es zumindest sein. 🎉

(24.02.2017)

Auch Instagram ist für mich eine sehr sehr hohe Motivation geworden, all die Menschen (aktuell über 8.000) die mir folgen und meiner Abnehmreise, mich mit ihren lieben Worten oder anderen Dingen motivieren. ❤ An dieser Stelle noch einmal Danke. 👭❤👫 

Aber nicht nur meine eigene Seite, sondern all die anderen tollen Jungs und Mädels, die auch großen Wert auf Sport und gesunde Ernährung legen. Die Leute die einen super tollen Körper haben, dabei sind, oder ganz am Anfang stehen!!! Oder die, die einfach ganz normal sind. Ich folge wirklich tollen Profilen, vielen davon schon von Anfang an. Hole mir dadurch sportliche Motivation oder aber 3728291 neue Ideen fürs Essen oder fertige tolle Gerichte. 😊 Oder die anderen tollen Transformationen. Wie gesagt, ein paar Minuten bei Instagram und ich habe neue Motivation. 

Außerdem gibt es noch etwas, was ich wirklich empfehlen kann und zwar das Buch "Fettlogik überwinden" - gebt es mal bei Amazon oder ähnlichem ein. 😊 

Das hat mich wirklich im Sommer noch einmal wach gerüttelt. ❤

Was auch eine wahnsinnige Motivation ist, ist der halt meiner Freunde oder Bekannten und meines Freundes. ❤👭👫 Danke an dieser Stelle! Ohne euch wäre alles nur halb so einfach. 

(24.02.2017)